Alla tester och guider
Bästa ångbastun – Våra rekommendationer 2026
Menu
Simmfenor är ett måste om du vill förbättra din teknik. Men de finns i både billiga och dyra varianter och de ser alla olika ut. Så vilka simmfenor är bäst för dig? Det tittar jag närmare på här så att du hittar den helt rätta modellen för just dig och dina behov.
Simfötter – eller fenor eller zoomers, som de också populärt kallas bland simmare – är nämligen inte bara simfötter.
I den här guiden ger jag dig bland annat svar på:
Watery korta simfötter - Badger Active 
Arena simfötter - Powerfin Pro || - Grå 
Watery dykfenor - Delphina 
Så låt oss börja med att prata om vilka som egentligen har nytta av ett par simfötter. Och svaret är faktiskt ganska enkelt;
Det har alla som vill förbättra sin teknik i vattnet. Därför är dedikerade simfötter för simträning ett absolut måste om du vill bli bättre på både tekniken och hastigheten.
Det beror på att dina fötter blir större med dem på och du kan därmed sparka mer i vattnet. Det ger dig mer framdrift från ditt spark, så att du bättre kan fokusera på den tekniska delen utan att helt stanna i vattnet under ditt teknikarbete.
Samtidigt används fenor också ofta under både uppvärmning och avsimning för att minska belastningen på axlar, triceps och vingar när musklerna antingen ännu inte är uppvärmda eller när musklerna ska kylas ner igen.
Och genom den ökade framdriften de automatiskt ger, kommer det också hjälpa dig att känna en högre fart i vattnet. Det ger en tydlig fördel när ditt mål är att lära dig simma snabbare.
Slutligen kan du också använda fenor för att underhålla din simträning vid mindre simskador. Det kan antingen vara genom användning i dedikerade sammansatta simset eller helt enkelt för benträning i kombination med annan simutrustning som till exempel en simbräda.
Så oavsett om du är nybörjare, en erfaren simmare eller till och med en elitssimmare, kommer du att ha nytta av ett par simfötter.
När vi nu har fastställt att simmare på alla nivåer kan dra nytta av simfötter, är det dags att titta närmare på vilka olika typer som finns. Marknaden är stor och det finns många olika egenskaper och fördelar.
Det finns till exempel dedikerade simfötter för vuxna, simfötter för barn, simfötter för dykning och simfötter för snorkling.
På samma sätt finns det både fenor med hälrem – även kallade hälremssfenor – och så finns det helsulor.
Förvirrad över vad de olika begreppen täcker?
Det behöver du inte vara, för nu ska jag berätta för dig vad de olika typerna kan användas till.
Som nämnts ovan kan du få fenor med både fast häl och fenor med rem.
Som namnet antyder är simfötter med fast häl en fenor som är helt slutet. Det innebär att hela din häl – faktiskt hela din fot – är stängd inne i denna typ av simfötter. Precis som med ett vanligt par skor.
Däremot är simfötter med rem en modell där hela hälen är fri. Här hålls simfötterna på plats med en fast rem som går runt dina vrister.
Det är inte många år sedan som du endast kunde köpa simfötter med fast häl. Men på senare år har simfötter med rem blivit alltmer populära. Och det finns en huvudsaklig anledning till detta;
Om du har mycket bra flexibilitet i dina vrister och använder denna flexibilitet aktivt i din spark, upplever många att modellerna med fast häl kan gnida lite på hälsenorna precis över hälen. Särskilt om det samtidigt är väldigt styva simfötter.
Det är inte särskilt bekvämt i längden. Och det kommer du oftast att undvika med modellerna som sitter fast på fötterna med en rem.
Jag ber om ursäkt för det. Här är den kompletta översättningen:
Precis som det finns zoomers med både fast och öppen häl, finns de också i antingen silikon eller plast. Båda har sina egenskaper och fördelar.
Modellerna i plast är generellt sett mycket styva, medan modellerna i silikon är betydligt mjukare.
Ju styvare dina simfenor är, desto hårdare måste dina muskler arbeta i ditt benstöd. Det ger dig fördelen att simning med styva simfenor ger dig betydligt hårdare träning muskulärt sett. Och det gör också att varje benspark ger mer framdrift, varför man oftast ser styva simfenor i plast användas vid dykning.
Å andra sidan kommer styva modeller automatiskt att sänka takten i ditt benspark på grund av den låga flexibiliteten i materialet. Så om syftet är att öka benfrekvensen och därigenom lära sig simma snabbare med benen, är hårda simfenor i plast inte det idealiska verktyget.
Och det är då zoomers i silikon kommer in i bilden. Silikon i sig är nämligen ett betydligt mjukare och mer flexibelt material, vilket gör att de lättare ger vika och därmed ger större möjlighet att hålla upp benfrekvensen.
Så för att säga det kort: Simfenor i plast är bra för styrkerelaterat arbete i benen, medan simfenor i silikon är bra att använda när benfrekvensen ska hållas uppe som den ska under normal banskimning.
Längden på dina fenor spelar också roll för deras egenskaper. Precis som vi redan har berört när det gäller simfenor i silikon eller plast.
Det är ganska tydligt att ju längre en fena är, desto mer framdrift ger den också. Därför föredras till exempel modeller med lång fena främst när det gäller dykning.
Men en lång fena och därmed ökad framdrift är inte nödvändigtvis rätt för dig. Det beror helt på vad syftet med din användning av simfötter är och vilka simdistanser du tränar för.
Kort sagt kan längden på dina simfötter sammanfattas med följande tumregler för olika distanser:
Och varför då?
Om du fokuserar på sprintdistanser och kortare medeldistanser kommer du automatiskt att ha en hög benfrekvens för att få så mycket framdrift från benen som möjligt. Att sparka hårt med benen i en hög frekvens kräver mycket energi, men ger dig samtidigt en mycket hög framdrift enbart från benen.
Därför är det viktigt att dina fenor är korta, så att du lätt kan röra benen genom vattnet utan att påverka din frekvens.
På längre medeldistanser och även på de långa simsträckorna skulle det vara alltför energikrävande att enbart använda benen för att öka farten. Du skulle helt enkelt bli alltför utmattad av att hålla en snabb och kraftfull benspark under en längre tid.
På medel- och långdistanser används benen huvudsakligen för att stabilisera kroppen, stödja din rotation och hjälpa dig att hålla balansen i vattnet.
Det är här fenor med en medellång längd kommer till sin rätt. Fenan är inte så lång att den gör det muskulärt ansträngande att sparka, men den är heller inte så kort att du måste ha en hög frekvens för att få ut något av att använda dem.
Och slutligen finns det simfötter med en lång fena, som helt enkelt är avsedda för dykning och faktiskt också för snorkling. De kräver i sin natur mer muskulär energi att sparka med på grund av sin storlek, men å andra sidan får du en otroligt hög framdrift i varje benspark. Perfekt för dykare.
Tro det eller ej. Men vikten på dina simfötter betyder något. Precis som en hantel på 10 kilo är svårare att kontinuerligt lyfta och sänka jämfört med en hantel på 5 kilo, gäller samma sak för simfötter.
Tänk dig att ha ett par tunga simfötter på under en lång benserie. Och tänk dig sedan att ha ett par simfötter som väger hälften så mycket.
Man skulle inte tro att det gör någon skillnad, för i vatten är man ju viktlös. Typ.
Men faktum är att lätta simfötter först och främst ökar din komfort. De kommer helt enkelt att kännas mer behagliga att simma med. Dessutom kommer de – som vi redan har nämnt – vara lättare att sparka upp och ner med, särskilt under längre benserier.
En lägre vikt kommer – ja, på grund av den lägre vikten – också minska belastningen på både dina fötter och vrister. Det ger dig en betydligt mindre risk för både kramp och skador.
Sist men inte minst ger lätta simfötter naturligtvis mindre vikt när du bär dem runt med all din andra utrustning i din simväska.
Därför är lätta simfötter absolut att föredra framför de tyngre modellerna.
Med allt detta klart är det dags för vår test av de bästa simfötterna.
Watery Badger Active Simfötter hjälper dig att förbättra din simningsprestation. De är tillverkade av supermjuk silikon av hög kvalitet. Watery Badger Active Simfötter hjälper simmare på alla nivåer att förbättra sin teknik och styrka i den nedre delen av kroppen. Active-fenan är ett centralt verktyg som kan hjälpa dig att bygga styrka och simma snabbare och därigenom prestera bättre.
Fenorna är utformade för att förbättra din kropps naturliga förmågor i vattnet. De är skräddarsydda för att förbättra din prestanda och hastighet i din simträning.
Arena Powerfin Pro är vårt tydligaste rekommendation för tävlingssimmare, banesimmare och motionssimmare. Och det är inte utan anledning.
Dessa simfötter är tillverkade av 100% silikon, vilket ger en snabb benspark och minskar risken för kramp och skador. Kombinerat med att det är en modell med rem och att det finns designade räfflor på olika ställen, ger dessa simfötter dig den mest naturliga känslan i vattnet med maximal framdrift som följd.
Dessa Arena simfötter passar bäst för smala och normala fötter, finns i svart, grön, rosa och vit och tillverkas i europeiska skostorlekar 36 till 48.
– Tävlingssimmare
– Banesimmare
– Motionssimmare
Watery Pike simfötter är vårt tydligaste rekommendation för simmare på alla nivåer som önskar ett par fenor med stängd häl. Tusentals timmar av utveckling har lagts ned i dessa Watery simfötter för att ge dig den mest bekväma upplevelsen kombinerat med ökad träning av styrkan i ditt benspark.
Eftersom dessa simfötter har en stängd häl och är utformade för att vara styva, föredras de främst av nya simmare och motionssimmare. Speciellt eftersom de även är kända för att ha en extraordinärt lång livslängd jämfört med många andra simfötter.
Dessa Watery Pike simfötter finns i en svart variant och finns i storlekarna 35 till 48. Storlekarna motsvarar normala skostorlekar.
– Nya simmare
– Simmare som föredrar hel häl
Beco Silikon korta simfötter med häl är Waterys rekommendation för barn som använder storlek 25-35 i vanliga skor. Dessa simfötter har en kompakt storlek, så de tar inte mycket plats vare sig i din simväska eller din badväska.
Omkretsen av dessa fenor är en av anledningarna till att vi rekommenderar just dessa simfötter till barn. Två andra bra skäl till vår rekommendation är att de för det första är lätt igenkännbara med sin blå färg med vit spets, och de finns tillgängliga ända ner i skostorlek 25!
Samtidigt har dessa simfötter en fast häl, vilket gör att de sitter bäst möjligt på barnens fötter.
Storlekarna är mycket lika vanliga skostorlekar.
– Små barn (under storlek 35 i vanlig skostorlek)
Står dykning och/eller snorkling på schemat, kommer du inte undan Watery Delphina. Konstruktionen av fenan ger dig snabb rörlighet under vattnet utan att du behöver använda onödig energi för att sparka.
Med sina endast 870 gram i storlek Small är de samtidigt trevligt bekväma att ha på sig under längre perioder.
Lägg till att du kan justera storleken med de monterade spännena och att de redan finns i ett brett utbud av storlekar för både barn och vuxna, så har du några riktigt bra simfötter för både dykning och snorkling.
För vuxna finns de i storlekarna 36 till 46 i svart färg.
– Dykning (både barn och vuxna)
– Snorkling (både barn och vuxna)
Bekväma, kraftfulla och stabila. Dessa tre ord lyfter fram Watery dykkerfötter – Delphina.
Delphina är ett par helhjulssnorkelfötter som ger bra framdrift och har en naturlig manövrerbarhet som gör dem lätta att använda – även för förstagångsanvändare av dykkerfötter. Den fasta foten ger en helt naturlig bättre känsla under snorklingen.
Den stora och flexibla fenan ger kraftigt svar när du sparkar i vattnet, vilket säkerställer en större framdrift. Att fenan samtidigt är särskilt flexibel gör att du använder mindre energi och minskar risken för muskeltrötthet och kramper.
Även om det för utomstående kan verka som fusk när de ser en simmare använda simfenor, är det allt annat än fusk. Simfenor används självklart inte i tävlingar, utan endast för specifik träning.
Med en sparkyta som är 2-3 gånger större än din normala fotstorlek ger simfenor – oavsett om det är långa eller korta simfenor – automatiskt mer framdrift i varje benrörelse utan att du behöver arbeta hårdare.
Det ger dig en klar fördel under specifikt teknikarbete, oavsett vilken typ av teknik du arbetar med. Både ben, rotation och catch- och pullteknik.
Genom att säkerställa hög framdrift endast från benen elimineras utmaningen med den låga hastighet som oftast följer med teknikträning. Låg hastighet får dina ben att sjunka i vattnet, vilket hämmar tekniken i alla aspekter.
Simfenor kan också användas med fördel i sammansatta simningssekvenser för att få en bra känsla för högre fart i vattnet.
Så användningen av simfenor är ett absolut måste om du vill förbättra din simteknik.
Precis som med vanliga skor är inte alla storlekar lika även om de kanske är angivna som storlek 42. Det kan naturligtvis vara lite av en utmaning när du vill köpa simfötter online.
Som grundregel bör du dock utgå från att om du använder storlek 42 i vanliga skor, behöver du också en storlek 42 i simfötter. De flesta simfötter är mycket lika de vanliga skostorlekarna. Och eftersom vi här på Watery själva har många års erfarenhet av simning och simutrustning, vet vi också vilka modeller som skiljer sig från de vanliga skostorlekarna.
Därför har vi lagt stor vikt vid att informera dig inne på de olika produkterna om huruvida den enskilda modellen är liten, normal eller stor i storleken och hur många storlekar du eventuellt behöver gå upp eller ner för att hitta rätt storlek för just dig.
Vi har nu tydligt fastställt att användningen av simfötter är ett absolut måste om du vill förbättra din simteknik. Men simfötter är bara ett verktyg för att förbättra din teknik – det finns också andra produkter som med fördel kan användas antingen ensamma eller i kombination med simfötter.
Och en specifik produkt som du med fördel kan använda tillsammans med simfötter är något vi ska titta närmare på här.
Om du ska arbeta med din armteknik kommer du inte undan en snorkel. En snorkel låter dig andas lugnt och avslappnat under din teknikträning, så att du inte behöver vrida på huvudet för att andas.
Det har den klara fördelen att det blir lättare att hålla rätt position både i överkroppen och i huvudet. Du kan då fokusera enbart på din armcykel.
Genom att använda snorkel i kombination med simfötter säkerställer du därför de mest optimala förhållandena för att inte fastna i vattnet under din teknikträning. Med andra ord får du de bästa möjligheterna att förbättra din teknik utan att behöva tänka på varken framdrift eller andning.
Det finns massor av återförsäljare både inom och utanför landet som säljer simutrustning till mycket varierande priser.
Personligen använder jag alltid danska Watery.se Förutom att jag stödjer en dansk butik är priserna också super konkurrenskraftiga (förmodligen Danmarks lägsta) och jag hade dem i handen kort efter att jag beställt dem
Så om du behöver nya simfötter rekommenderar jag starkt Watery.se som platsen där du bör handla!
