Alla tester och guider
Bästa ångbastun – Våra rekommendationer 2026
Menu
Tidigare var simning under många år synonymt med de kalsongliknande Speedos. Men när du ser simtävlingar nuförtiden bär manliga simmare alltid ett par dedikerade tävlingsbadbyxor, som både sitter mycket tight och går ända ner till knäna. Således en helt speciell form av badbyxa.
Men vad är det som är så speciellt med dessa tävlingsbadbyxor? Det har jag satt mig för att besvara i denna guide, där jag också ger dig mina tydligaste rekommendationer för vilka modeller du bör köpa om du själv överväger att skaffa ett par.
Mer specifikt kommer jag i denna guide att gå igenom:
Så låt oss gå direkt till det första punkten på dagordningen; vad som är unikt med tävlingsbadbyxor jämfört med vanliga badbyxa. För det är verkligen en stor skillnad i egenskaperna mellan de två typerna.
Ett par vanliga Badshorts, avsedda för träning, är tillverkade av de enkla materialen nylon och polyester. Det gör att de är bra på att behålla formen och färgerna nästan för evigt, samtidigt som de är klorresistenta
Tävlingsbadbyxor är däremot tillverkade av de mer exotiska materialen polyamid och elastan. Det gör dem både vattenavvisande och elastiska, så de precis expanderar och formar sig efter din kropp. Och inte mer än så.
Tävlingsbadbyxor sitter tätt. Mycket tätt. Faktum är att de sitter så tätt och är så svåra att få på, att du omedelbart kommer tro att de är för små. Eftersom de ska sitta så tätt tar rätt storlek hela 15 till 20 minuter att ta på sig första gången du provar dem.
Rent storleksmässigt bör tävlingsbadbyxor också vara mindre än dina vanliga badbyxor. En tumregel säger att de bör vara fyra brittiska storlekar mindre än dina träningsbadbyxor. Så om du använder storlek 30 i Storbritannien för träning bör dina tävlingsbadbyxor vara 26 i Storbritannien.
För att kunna delta i officiella tävlingar under Fina, vilket alla danska simtävlingar är, måste de vara godkända av Fina. Fina är den internationella simförbundet och det är de som sätter reglerna för vilken badkläder som är godkända
Ett par tävlingsbadbyxor är noggrant designade, tillverkade och godkända av Fina. Och det är långt ifrån de flesta vanliga träningsbadbyxor som grundläggande sett inte är det.
Därför är det således nödvändigt att ha ett par tävlingsbadbyxor när du deltar i tävlingar.
När du simmar tävlingar vill du optimera allt så mycket som möjligt. Det vill säga din träning, din kost, din återhämtning, din sömn och din utrustning. Och om du har full koll på alla dessa saker har du en psykologisk fördel på tävlingsdagen.
Och när du tar på dig ett par tävlingsbadbyxor vet du att du simmar snabbare. Du känner helt enkelt mycket mer självsäker. Och det är alltså en psykologisk effekt som i sig själv är en säker recept på snabbare simtider.
Som jag redan har nämnt lite i föregående avsnitt finns det flera saker som gör tävlingsbadbyxor snabbare än vanliga badbyxor. Men vad jag ännu inte har berättat är exakt vad som gör dem snabbare.
Och de tre viktigaste ingredienserna till deras snabbhet kommer jag att gå in på nedan.
Om du har försökt simma bara en gång har du, när du tagit av dig badbyxorna i omklädningsrummet, också upptäckt att de är tunga av allt vatten de har sugit åt sig. Och om du vill simma så snabbt som möjligt är det inte lämpligt.
Det är så att ju lättare dina badbyxor är, desto snabbare kan du simma i dem. Och ju mindre vatten de suger åt sig, desto mindre vattenmotstånd finns det i dem. Därför är tävlingsbadbyxor vattenavvisande.
Många tror att kompression bara är användbart när du behöver återhämta dig. Och även om det är korrekt att det främjar återhämtningen, har kompression också två andra positiva effekter under själva tävlingen
För det första ökar kompressionen blodcirkulationen i dina muskler. Och det ger den enorma fördelen att blodet snabbare kan transportera bort all mjölksyra som dina muskler producerar, bort från musklerna. På det sättet kan du simma snabbare och längre utan att uppleva mjölksyre.
Dessutom gör kompressionen att din kroppsform blir mer komprimerad. Du får alltså en mindre profil i vattnet, vilket gör att din kropp skapar mindre vattenmotstånd. Och ju mindre vattenmotstånd du upplever, desto snabbare simmar du också.
Något så enkelt som sömmar och sömnader är inte något vi normalt tänker så mycket på i våra vanliga träningsbadbyxor. Men när det gäller jakten på millisekunder är det en stor skillnad om dina badbyxor har sömmar eller inte. Och därför har tävlingsbadbyxor inga sömmar.
Något så enkelt som sömmar och sömmar är inte något vi normalt tänker så mycket på i våra vanliga träningsbadbyxor. Men när det kommer till jakten på millisekunder är det en stor skillnad om dina badbyxor har sömmar eller inte. Och därför har tävlingsbadbyxor inga sömmar.
Tänk dig att vattnet glider över dina badbyxor. Om det inte finns några ojämnheter kommer vattnet att glida jämnt över. Men om vattnet stöter på en liten ojämnhet som sömmar eller sömmar kommer det att uppstå turbulens i området, vilket medför ökat vattenmotstånd.
Tävlingsbadbyxor sammanfogas med hjälp av andra sömlösa metoder, som till exempel genom att smälta samman materialen. På så sätt kommer badbyxorna inte att ha dessa ojämnheter på ytan.
Dessutom sitter tävlingsbadbyxor också mycket tätt. Så det skulle helt enkelt vara obekvämt att ha på sig ett så tätt plagg om det finns sömmar mot din hud.
I slutändan måste tävlingsbadbyxor efterlikna ett extra lager hud. Och med sömmar och sömmar kommer de på inget sätt att kännas som en del av din egen kropp.
Om du har kommit så långt i min lilla guide här som du har kommit hittills hoppas jag att du inte tvivlar på att tävlingsbadbyxor är snabbare än vanliga badbyxor. Men du kanske undrar hur mycket snabbare de är.
Det ska jag försöka ge dig svaret på nu. Men kom ihåg att tävlingsbadbyxor i sig är snabbare än de vanliga, men det kan finnas små variationer i hur mycket snabbare de är från simmare till simmare.
I en holländsk studie har holländska forskare testat tävlingsbadbyxor för att i genomsnitt minska vattenmotståndet med hela 16,6 procent när testpersonerna har legat i streamline-position under vatten.
Och när det gäller positionen i vattenytan under simning har tävlingsbadbyxorna en genomsnittlig minskning på 5,2 procent av vattenmotståndet. Och det är alltså procent som kräver mycket träning om du vill förbättra dig likvärdigt bara genom tid i bassängen
Resultaten har mätts med hjälp av undervattenskameror som har kunnat ge helt precisa bilder av hur långt testpersonerna har förflyttat sig per armtag. Så det finns ingen tvekan om att ett par tävlingsbadbyxor låter dig simma snabbare. Och lättare. Samtidigt!
Med tävlingsbadbyxornas uppenbara fördelar kanske du redan är redo att köpa ditt eget par. Men innan du tar upp kortet ur plånboken har jag några punkter som jag tycker du borde tänka på.
Det skulle vara tråkigt att köpa ett par tävlingsbadbyxor och sedan upptäcka att de kanske inte var rätt för dina behov och smak.
Den första punkten du bör överväga är hur mycket du är villig att betala i förhållande till din simnivå. Om du bara är nybörjare och står inför ditt första tävlingstillfälle kanske det inte är säkert att en av de dyrare toppmodellerna är rätt val.
Om pengarna inte spelar någon roll, välj då en toppmodell. Och om du tränar många gånger varje vecka har du förmodligen också en stadig simnivå, och då bör du också välja en av de allra finaste modellerna.
Men om du bara simmar några gånger i veckan kanske inte en av de dyrare modellerna är det rätta valet.
Här har jag samlat några tumregler för vilka badbyxor du bör välja baserat på antalet veckovisa träningar. Det är naturligtvis bara en riktlinje, så dina egna preferenser spelar också in.
Om du är helt ny tävlingssimmare och har 2-3 veckovisa träningar tycker jag att ett par tävlingsbadbyxor i nybörjarsegmentet skulle vara det bästa köpet. Och i det segmentet finns det ingen som slår Arena ST 2.0 badbyxorna.
I förhållande till priset är de helt enkelt utmärkta!
Arena ST 2.0 finns i en juniormodell och en herrmodell. Juniormodellen tillverkas i storlekar från 6 till 13 år. Så om du är äldre än det är det herrmodellen du ska ha.
Om du är lite mer erfaren och har 3 till 5 veckovisa träningspass, och du också vill ha lite mer prestanda än vad nybörjarmodellerna erbjuder, välj då Arena Carbon Air 2.
De är lite mer avancerat konstruerade, så de ger också lite mer fart. Och de kostar från 1700 kronor och uppåt, så priset är lite högre än nybörjarmodellerna och lite lägre än toppmodellerna.
Om du har 5 träningspass i veckan eller mer, föreställer jag mig att du är ganska seriös med din träning. Och att du också vill optimera din prestanda på andra områden än bara själva träningen
Och så är Arena Carbon Flex eller Arena Carbon Core FX mitt bästa förslag på de rätta tävlingsbadbyxorna för dig. Carbon Flex-modellen är en lite äldre version av Core FX-modellen, så den kan du ofta få lite billigare utan att det påverkar fördelarna som badbyxorna ger dig.
Priserna på de två modellerna ligger runt 2250 kronor. Men då får du också några av de absolut bästa inom tävlingsbadbyxor.
En sak är din simnivå och din plånbok. En annan sak är designen. Det hjälper inte att köpa ett par tävlingsbadbyxor som du inte alls känner dig bekväm i. Då slutar du bara med att förlora den psykologiska effekten som jag nämnde i ett tidigare avsnitt.
De olika modellerna finns oftast i flera olika designer. Så kolla igenom dem alla och bestäm dig för det som passar dig bäst.
Målet är att du ska vara både snabbare och snyggare att titta på!
Alla tävlingsbadbyxor kan i princip användas för alla stilar och distanser. Men vissa modeller är lite bättre än andra för specifika discipliner. Nedan har jag därför listat de modeller som är bäst inom olika grenar av simning.
Listan är absolut inte en facitlista, utan bara en jämförelsegrund så att du väljer rätt tävlingsbadbyxor för de stilar och distanser du specialiserar dig på. Här vill jag också säga att vi är helt uppe på det högsta elitnivån innan skillnaderna verkligen spelar någon roll.
Men jag tycker ändå att du ska ha möjligheten att se vilka modeller som är bäst för vad.
Badbyxorna nedan är mycket genomsnittliga i sina egenskaper och styrkor. De är därför lämpliga för alla stilar och distanser.
Den här modellen är mycket flexibel och ger inte så mycket kompression. Det är en fördel på 400, 800 och 1500 meter crawl, samt 400 meter medley, eftersom det krävs relativt mycket komfort (eftersom du ligger längre tid i vattnet) och inte så mycket kompression (eftersom dina muskler inte producerar lika mycket laktat som på de kortare sprintdistanserna).
Är du nybörjare eller genomsnittlig tävlingssimmare, rekommenderar jag dock även detta par för de andra stilar och distanser
Arena Carbon Air 2
Om ditt specialområde är 50 och 100 meter bröstsim, fjäril samt 200 meter frisim och ryggsim, är nedanstående badbyxor ett bra val. De har nämligen en bra kombination av flexibilitet och kompression, vilket är bra för mellandistanser och bröstsim, där laktatnivån inte är så hög.
Arena Carbon Flex
Arena Carbon Core FX
Om din specialitet är 50 och 100 meter frisim eller ryggsim, behöver du maximal kompression för att frigöra mjölksyran från dina muskler. Däremot är ditt behov av flexibilitet inte lika stort.
Därför är nedanstående tävlingsbadbyxor mest lämpliga för just dessa stilar och distanser.
Arena Carbon Ultra
Arena Carbon Glide
Jag har nu kommit så långt i min guide att tiden har kommit för mina tydliga rekommendationer av tävlingsbadbyxor. Jag har testat många olika modeller från olika varumärken, så jag har upplevt på min egen kropp vilka märken och modeller som är de bästa.
Dessa tävlingsbadbyxor har vi testat
För att välja ut testvinnarna i de olika kategorierna nedan har jag i simhallen testat ett stort urval av de mest populära tävlingsbadbyxorna inom och utomlands för att försäkra mig om att du får de mest ärliga rekommendationerna direkt från simmare till simmare. Det handlar om dessa:
Tävlingsbadbyxorna har bedömts med avseende på faktorer som form, storlek, material, passform, pris, design och slutligen min personliga totala upplevelse av varje par. Det är dessa omfattande tester som utgör grunden för rekommendationerna nedan.
För att göra det enkelt och överskådligt har jag samlat de bästa tävlingsbadbyxorna i en tabell nedan. I tabellen har jag skrivit ungefärliga priser, egenskaper och vilka stilar och distanser de har fungerat bäst på.
Dessutom har jag även skrivit i tabellen vilken simnivå varje par badbyxor passar bäst för. Slutligen har jag också lagt in en länk till en butik där du kan köpa varje modell.
Så enklare kan det knappast bli.
| Arena St 2.0 Nybegyndermodel | Watery Rapidskin Nybegyndermodel | Arena Carbon Air 2 Sub-topmodell | Arena Carbon Flex Utgående modell | Arena Carbon Core FX Topmodell | Arena Carbon Glide Topmodell | Speedo LZR Pure Intent Topmodell | |
| Cirkapris | 975 kr | 785 kr | 2295 kr | 3000 kr | 3069 kr | 3249 kr | 2829 kr |
| Egenskaper | Som en vanlig badbyxa, bara vattenavvisande | Som en vanlig badbyxa, bara vattenavvisande | Maximal komfort, mindre kompression | Hög kompression och hög komfort | Hög kompression och hög komfort | Maximal kompression och mindre komfort | |
| Stilar och distanser | Alla stilar och distanser | Alla stilar och distanser | 400, 800 och 1500 meter frisim, samt 400 meter medley | 50 och 100 meter bröstsim, fjäril och 200 meter frisim och ryggsim | 50 och 100 meter bröstsim, fjäril och 200 meter frisim och ryggsim | 50 och 100 meter frisim och ryggsim | Alla stilar och distanser |
| Helt nybörjare | Välj denna, oavsett vad | Välj denna, oavsett vad | |||||
| 2-3 veckovisa träningspass | Välj denna om priset är viktigt | Välj denna om priset är viktigt | Välj denna om priset inte spelar någon roll | ||||
| 3-5 veckovisa träningspass | Välj denna om priset är viktigt | Välj denna om priset inte spelar någon roll | Välj denna om priset inte spelar någon roll | Föredrar du Speedo, är detta ett alternativ | |||
| 5 eller fler veckovisa träningspass | Välj denna om priset inte spelar någon roll | Välj denna om priset inte spelar någon roll | Välj denna om du är sprinter | Föredrar 79du Speedo, är detta ett alternativ | |||
| Kan köpas här | Kan köpas här | Kan köpas här | Kan köpas här | Kan köpas här | Kan köpas här | Kan köpas här |
Arena ST NEXT är ett riktigt pålitligt par tävlingsbadbyxor. Särskilt om du också vill använda dem lite under träningen. Det har lagts till några kompressionsband runt om, som ger stöd och kompression till de mest kritiska musklerna.
Samtidigt är materialet också bland de bättre. Så här handlar det om ett par tävlingsbadbyxor som kombinerar bra hydrodynamik, muskelstöd, hållbarhet och komfort utan att kosta en förmögenhet.
Fördelar och nackdelar med Arena ST NEXT:
Arena Carbon Air 2 har integrerade horisontella kolfiberband som ger stöd särskilt till höften och de viktigaste sparkmusklerna. Dessutom ger kolfiberbanden också stöd åt musklerna i skinkorna och låren som har tendens att översträckas.
Dessa badbyxor är tillverkade av ett enda material som i sin tur har sytts samman på platser som inte påverkar vattenmotståndet. Eftersom badbyxorna är tillverkade i ett stycke kommer de att kännas som en extra hud.
Tävlingsbadbyxorna absorberar mindre vatten än nybörjarmodellerna, vilket innebär att du upplever mindre vattenmotstånd. Det hjälper dig att glida lättare och längre per armslag.
Själva dräkten är tillverkad av ett enda material som sytts samman på platser som inte påverkar vattenmotståndet. Att dräkten är tillverkad i ett stycke gör att den fungerar som en extra hud. Det innebär att den absorberar mindre vatten, vilket ger mindre vattenmotstånd och hjälper dig att glida längre och lättare per armslag.
Med Arena Carbon Core FX får du all den stöd och kompression du behöver. Utrustad med både horisontella och vertikala kolfiberband, får du ökad stöd och kompression för dina hårt arbetande muskler från höftregionen ner till de nedre delarna av låren.
Förutom de inbyggda kolfiberbanden finns det också dedikerade band som löper från toppen av rumpan och ner till baksidan av låren. Deras enda syfte är att hjälpa dig att hålla dina ben uppe vid vattenytan, även när du närmar dig slutet av ditt lopp och är som mest trött.
Badbyxorna är i sig tillverkade i ett stycke där kolfiberbanden har lagts in. Så de sitter ultratätt, vilket ger dig exceptionellt lågt vattenmotstånd. Och banden är placerade på precis rätt ställen så att du har rörelsefrihet där det behövs och stöd där det behövs.
Dessutom är dessa tävlingsbadbyxor helt sömlösa, så de känns verkligen som en extra hud när du väl har dem på.
Arena Carbon Glide är de mest ultimata tävlingsbadbyxorna som överhuvudtaget finns. Alla de senaste teknologierna har använts, där både vertikala och horisontella kolfiberband har använts för att ge musklerna maximalt stöd och kompression.
Badbyxorna är i sig tillverkade av ett speciellt och patenterat material som Arena kallar Hydroglide Fabric. Det är ett material som ger så lågt vattenmotstånd som det överhuvudtaget är möjligt att uppnå med dagens teknologier. Materialet är samtidigt otroligt elastiskt så att de sitter riktigt tight utan att kompromissa med komforten.
Med dessa tävlingsbadbyxor får du bara den lättaste och längsta glidförmågan. Dessutom har de den bonusen att det finns inbyggda muskelaktiverande band som aktiverar dina muskler redan från det ögonblick du tar på dig dem.
Så redan när du står på startpallen är dina muskler redo för det hårda arbete som väntar.
Watery Rapidskin är ett riktigt solidt par tävlingsbadbyxor. Särskilt om du även vill använda dem lite under träning. Det har lagts till några kompressionsband runt omkring, som ger stöd och kompression till de mest kritiska musklerna.
Samtidigt är materialet också bland de bättre. Så här handlar det om ett par tävlingsbadbyxor som kombinerar bra hydrodynamik, muskelstöd, hållbarhet och komfort, utan att de kostar en förmögenhet.
Fördelar och nackdelar med Watery Rapidskin:
Som jag redan nämnde i början av denna guide är det viktigt att du hittar exakt rätt storlek för att få ut det mesta av dina nya tävlingsbadbyxor.
Tyvärr är det inte så enkelt som att bara välja ett par i samma storlek som dina träningsbadbyxor. En tumregel är att gå ner fyra hela storlekar jämfört med dina normala träningsbadbyxor. Så om du tränar i storlek 30 UK, bör du köpa ett par tävlingsbadbyxor i storlek 26 UK.
Det kan verka konstigt, ja. Men tanken är att de ska vara så mycket mindre.
Denna tumregel är dock bara en grov riktlinje. Det bästa är att hitta ett par tävlingsbadbyxor baserat på dina egna mått. Här rekommenderar jag att du kollar in den danska simbutiken Watery.dk. Där har de gett bildexempel på alla modeller de säljer, där du även kan se modellens längd och vikt samt vilken storlek på badbyxor han har på sig.
Det gör det mycket lättare att jämföra så att du kan hitta exakt rätt storlek för dig.
Om du redan har ett par tävlingsbadbyxor från antingen TYR, Speedo eller Arena och vill byta till ett annat märke, kanske det inte är säkert att storlekarna på det ena märket överensstämmer med storlekarna på de andra märkena.
Därför har jag skapat en liten tabell som du kan se nedan där jag jämför de olika storlekarna med varandra. Förhoppningsvis kommer det att göra det lättare för dig att jämföra storlekarna mellan de tre mest populära varumärkena inom tävlingsbadbyxor.
Så om du till exempel har ett par TYR Venzo i storlek 25 och vill ha ett par tävlingsbadbyxor från Arena bör du här köpa storlek 26.
| Arena St 2.0 Pojke | 8-9 år | 10-11 år | 12-13 år | ||||
| Arena St 2.0 Man | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
| Watery Rapidskin Pojke | 10-11 år / 140 cm | 12-13 år / 152 cm | |||||
| Watery Rapidskin Man | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | ||
| Arena Carbon Air 2 | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Flex / Core FX | 22 UK | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | |
| Arena Carbon Ultra / Glide | 24 UK | 26 UK | 28 UK | 30 UK | 32 UK | 32 UK | |
| Speedo LZR Pure Intent | 23 UK | 24 eller 25 UK (oftast 25) | 26 UK | 27 UK | |||
| TYR Venzo | 23 UK | 24 UK | 25 eller 26 UK | 27 eller 28 UK | 29 eller 30 UK | ||
| TYR Avictor | 23 UK | 24 UK | 25 eller 26 UK | 27 eller 28 UK | 29 eller 30 UK |
Om du för närvarande använder en Arena St 2.0 i pojkmaterialet för 12 till 13-åringar och vill upp till en större storlek i samma serie (alltså Arena ST 2.0 i vuxenversion), bör du, som jag också har skrivit i ovanstående schema, gå upp till storlek 24 UK.
I simklubbarna har jag tyvärr upplevt många föräldrar till pojkar i åldern 13-14 som råkar köpa storlek 22 UK i vuxenmodellen. Men eftersom 22 UK är mindre än modellen för 12-13-åringar får pojkarna ett par mindre badbyxor än de hade innan.
Och det är ju inte direkt praktiskt.
Så därför; om din son har blivit för stor för storlek 12-13 år och därför behöver en vuxenmodell, bör du gå upp till storlek 24 UK.
Det finns ingen tvekan om att ett par tävlingsbadbyxor är en ganska stor investering. Därför är jag säker på att du också vill dra nytta av dem så länge som möjligt. Jag har därför samlat några tips och tricks nedan som hjälper dig att förlänga livslängden på dina nyligen inköpta badbyxor.
När du har på dig dina tävlingsbadbyxor utvidgar du materialet de är gjorda av. Och tyvärr är det också så att ju längre tid du har dem på, desto mer utvidgar du dem också.
När badbyxorna utvidgas förlorar de gradvis den strama passformen och förmågan att stödja och komprimera dina muskler.
Därför bör du helst undvika att träna i dina tävlingsbadbyxor. Och du bör helst inte ha dem på när du inte simmar. I samma anda vill jag dock också säga att du inte bör ta av dem mellan dina lopp när du är på dina tävlingar. För när du tar av och på dem sträcker du också materialet ganska mycket.
Så sätt på badbyxorna precis innan ditt första lopp och ta av dem direkt efter att ditt sista lopp är avslutat.
Mellan dina lopp är det viktigt att du klär dig i kläder som täcker dina tävlingsbadbyxor helt. Det är viktigt för att skydda dem mot vassa föremål som naglar, som lätt kan orsaka skador på det sträckta materialet.
I grund och botten spelar det ingen roll vad du har på dig över dina badbyxor. Ett par långa shorts kommer att fungera bra. Så länge du bara har något på dig som skyddar dem mot vassa föremål.
Innan du går i vattnet för första gången, ge dig själv gott om tid att få på dig dina tävlingsbadbyxor. Om du har bråttom att få på dem ökar du risken markant att du kommer att skada dem. Det kan vara med naglar eller att du drar för hårt i dem.
Och om det händer att du drar för hårt i dem sträcker du dem onödigt. Det är inte bra för livslängden.
Samma sak gäller när du ska ta av dig badbyxorna igen. Ta av dem långsamt, steg för steg. Ju längre tid du tar på dig att ta av och på dem, desto försiktigare har du förmodligen gjort det.
När du är klar med ditt sista lopp och har tagit av dig dina tävlingsbadbyxor, använd inte varmt vatten och tvål för att rengöra dem under kranen. Och stoppa dem inte heller i tvättmaskinen.
Det enda du behöver göra är att fylla en hink eller liknande med kallt vatten. Lägg badbyxorna där och rör om dem utan att använda våld. Det är tillräckligt länge för att göra dem rena eftersom de är vattenavstötande och därmed inte mottagliga för bakterier.
När du har tagit av dig dina tävlingsbadbyxor och har sköljt dem i kallt vatten, försök inte att torka dem genom att vrida ut vattnet innan du lägger dem i väskan. Lägg istället in dem i en handduk, för då förhindrar handduken att badbyxorna gör resten av väskan blöt.
Så helt avslappnat rekommenderar jag alltid att du transporterar dina tävlingsbadbyxor i en handduk. På så sätt riskerar du inte att din simutrustning eller andra föremål i din simväska gör hål på dina dyra badbyxor.
När du har sköljt dina tävlingsbadbyxor får du, som jag nämnde tidigare, inte börja vrida dem torra. Lägg istället dem på att torka någonstans där de inte får direkt solljus.
Och när jag säger att du bör lägga dem för att torka menar jag inte att du ska hänga dem. De ska ligga. Om du hänger dem kommer vikten av vattnet på dräkten att dra i materialet. Och det vill vi inte ha.
Om du vill ha den absolut längsta livslängden på dina tävlingsbadbyxor, använd dem endast för tävlingar och inte för träning. Varje gång du tar av och på dem, utsätter du dem för sträckning. Och samma sak gäller när du bara har dem på.
Så använd dem endast för tävlingar. Och om du har flera tävlingsbadbyxor, använd bara det bästa paret för de allra viktigaste tävlingarna.
När du bara använder dina jammers för tävlingar kommer du också att känna dig mycket mer lättrörlig när du har dem på. Och det ger i sig självt en stor psykologisk fördel.
När jag har besökt olika danska simklubbar har jag ofta hört en del olika frågor om tävlingsbadbyxor. De mest ställda frågorna är hur många tävlingsbadbyxor man bör ha, hur man enklast tar på sig dem och hur tight de ska sitta.
Du kanske också har samma frågor efter att ha kommit så långt i den här guiden. Så för att hjälpa dig lite ger jag dig svaren på just dessa tre frågor nedan.
Jag har efterhand hört många frågor och problem kring tävlingsbaddräkter ute i simklubbarna. Och de som återkommer mest är hur många dräkter man bör ha, hur man enklast tar på sig dräkten och hur tight den ska sitta.
Detta är en fråga som främst ställs av föräldrarna. För som du kanske har märkt kan ett par tävlingsbadbyxor vara en ganska stor kostnad. Ja, faktiskt den överlägset största kostnaden när det gäller utrustning.
Men de äldre simmarna har ju fler än ett par tävlingsbadbyxor. Så borde ditt barn också ha det?
Men som grundregel är det inte nödvändigt med mer än ett par. Särskilt inte i de mindre klasserna. I de äldre klasserna simmas det ofta både kvalheats och finaler samma dag, så där är det en fördel med mer än ett par.
Men som barn är det alltså inte omedelbart nödvändigt. Här simmas det nämligen inte lika många lopp, och tävlingsdagen är därför också kortare.
Men när ditt barn väl når 16-17 års ålder skulle jag säga att det är en bra idé med mer än ett par tävlingsbadbyxor. Fram till dess är det definitivt tillräckligt med ett enda par.
Tävlingsbadbyxor är utan tvekan svåra att ta på sig. Och det bör de också vara för att de ska sitta så tätt som möjligt. Men du vill också vara försiktig med dem, så att dra och vrida för att få dem på plats är ingen bra idé.
Här nedan har jag därför gjort en liten instruktion om hur du lättast får på dig dina tävlingsbadbyxor. Följer du dessa punkter kommer du också att vara så skonsam som möjligt mot dem.
Innan du tar på dig dina tävlingsbadbyxor, avsätt minst 30 minuter i omklädningsrummet för att bli helt torr. Och kom ihåg att du inte ska ha på dig ett annat par badbyxor under.
I botten av varje ben på badbyxorna finns en elastisk kant som är avsedd att hålla dem på plats precis över dina knän. Lyft upp dessa elastiska band så att du lättare kan glida dina ben igenom.
Sätt dig ner på en stol eller bänk och för långsamt in en fot i taget genom badbyxornas ben. Det kan ta upp till 30 minuter totalt om badbyxorna är helt nya, så ge dig själv gott om tid.
När båda fötterna har passerat genom badbyxorna, dra dem försiktigt upp till knäna. Och använd inte naglarna. En bra tips är att använda tunna tyghandskar så att dina naglar inte kommer i direkt kontakt med badbyxornas material.
Du vill verkligen undvika att göra hål i dem, för då går de inte att reparera igen. Och samtidigt, dra också försiktigt upp badbyxorna på ett ben i taget.
När du har fått upp badbyxorna till knäna, kontrollera och se till att båda benen på badbyxorna sitter jämnt och enhetligt på båda dina ben. Det innebär att paneler, mönster och så vidare bör sitta exakt på samma plats på båda benen, utan att vara snurrade eller vridna.
Du vill verkligen undvika att sträcka ut dräkten för mycket. Dra den därför försiktigt upp en centimeter i taget på varje ben. På det sättet undviker du att sträcka och vrida materialet för mycket.
Ju längre upp på dina ben du kommer, desto mer känns det stramt att dra på badbyxorna. Och det gäller särskilt när du når över knäna. Så för att inte sträcka badbyxorna för mycket, byt mellan varje ben i små bitar i taget. Det innebär att du drar i en centimeter på det ena benet, gör samma sak på det andra benet och så vidare.
Den överlägset svåraste delen av att ta på sig tävlingsbadbyxor är när du måste dra upp dem över höfterna. Så se till att hela badbyxan är dragen över knäskålen innan du försiktigt drar resten över höfterna.
Det är i detta skede, när du måste dra dem över höften, som du blir mest utmattad. Och det är speciellt här du börjar ifrågasätta om du verkligen har köpt rätt storlek.
Men det är helt normalt, för badbyxorna är utformade för att vara så tajta!
När badbyxorna är på plats från höfterna och ner över låren, lyft ner den nedre delen av benen. Alltså den del du har lyft upp med elastiska banden. Och nu är du redo att simma snabbt!
Det är ingen hemlighet att alla simmare tvivlar på hur tight deras badbyxor ska sitta när de väl tar på dem. För det är verkligen besvärligt och de sitter otroligt tätt.
Men det är meningen. Tävlingsbadbyxor ska faktiskt sitta mycket tajt.
Faktum är att tävlingsbadbyxor ska sitta så tajt att det tar minst 15-20 minuter att ta på dem första gången. Så om det går mycket snabbare än så har du förmodligen fått en för stor storlek. Eller så har du en riktigt bra och övad teknik för att ta på dem.
Så för att sammanfatta det kort: De ska sitta mycket tajt.
Eftersom tävlingsbadbyxor inte direkt är en mainstream-produkt är det inte möjligt att köpa ett par i vanliga sportbutiker. Här måste du handla i en specialiserad simbutik, vilket jag alltid rekommenderar när du köper din simutrustning och simkläder.
Och här kommer du inte undan Watery.se. De har ett enormt stort utbud av tävlingsbadbyxor (och generellt allt du behöver för simning), samtidigt som deras kundnöjdhet på Trustpilot är helt i topp.
Jag handlar själv all min simutrustning hos dem och har varit mycket nöjd varje gång. Både på grund av priserna och den snabba leveransen. Dessutom har jag alltid fått snabba svar på mina frågor via deras supportchatt.
Så när du ska köpa dina tävlingsbadbyxor (och all din andra simutrustning) rekommenderar jag att du gör det hos Watery.se
